• 9 ข้อบ่งบอกว่าแผนลดน้ำหนักของคุณสำเร็จ!!

    9 ข้อบ่งบอกว่าแผนลดน้ำหนักของคุณสำเร็จ!!

    ยากกว่าการลดน้ำหนักคือการทำให้น้ำหนักลดและรูปร่างเปลี่ยน แต่รู้ไหมคะ อะไรที่ยากกว่านั้น นั่นก็คือการบาลานซ์แผนลดน้ำหนักของเราให้เหมาะสมและเข้ากับไลฟ์สไตล์การใช้ชีวิตของเราด้วยนั่นเอง เพราะหากมันยุ่งยากไป สาวๆ ก็อาจจะถอดใจล้มเลิกมันได้ง่ายๆ หรือเกิดท้อขึ้นมากลางคัน เราลองมาเช็คลิสต์ 9 ข้อนี้ดูดีกว่า หากสาวๆ มีมากกว่าครึ่งนึงในลิสต์นี้เราว่าคุณมาถูกทางแล้วค่ะ

    Read more

  • ประโยชน์ของท่า Plank แค่ครั้งละ 1 นาที

    ประโยชน์ของท่า Plank แค่ครั้งละ 1 นาที

    ท่าแพลงค์ นอนคว่ำและเอาศอกยันพื้น ตั้งฉาก 90 องศา หรือจะใช้ฝ่ามือยันพื้นนั้น ดูเผินๆ เหมือนจะง่าย แต่ร้อยทั้งร้อย คนที่เคยทำจะต้องร้องโอ้ยยยเลยทีเดียว

    Read more

  • Chocolate mug cake คลีนๆ ทำง่าย ไม่รู้สึกผิด!

    Chocolate mug cake คลีนๆ ทำง่าย ไม่รู้สึกผิด!

    ถึงแม้จะบอกตัวเองว่า “ชั้นกำลังลดน้ำหนัก” อยู่ก็ตาม แต่เชื่อเถอะว่าต้องมีโมเม้นต์ที่สาวร้องโหยหาของหวานกันบ้างใช่ไหมคะ ก็ของมันเคยๆ อ้าว! เมื่ออยากก็ทานสิคะ จะปล่อยให้โหยไปทำไม เพราะวันนี้เรามีวิธีทำคัพเค้กช็อกโกแล็ตแบบง่ายและคลีน บอกเลยว่าเหมาะมากสำหรับเด็กหอหรือสาวๆ ที่อาศัยอยู่คนเดียวเพราะไม่ต้องมีอุปกรณ์อะไรให้วุ่นวายใจ แค่ไมโครเวฟติดครัวเครื่องเดียวก็อบขนมคลีนทานได้ละ เริ่มจากเตรียมส่วนผสมกันเลยดีกว่า

    Read more