เคยไหมคะสาวๆ กับความรู้สึกท้อหลังจากวิ่งเพื่อลดน้ำหนักมาสักระยะ แต่ทำยังไงน้ำหนักก็ยังไม่ลด หรือสัดส่วนที่อยากให้บางลงก็ไม่เปลี่ยนแปลงสักที ทั้งๆ ที่วิ่งเป็นประจำ สม่ำเสมอและยังมีวินัยคุมอาหารอย่างดีอีกด้วย 4 เคล็บลับไขข้อสงสัยในการวิ่งให้ได้ผล น้ำหนักลดและสัดส่วนเปลี่ยนอยู่ตรงนี้แล้วค่ะ
Read more