ท่าแพลงค์ นอนคว่ำและเอาศอกยันพื้น ตั้งฉาก 90 องศา หรือจะใช้ฝ่ามือยันพื้นนั้น ดูเผินๆ เหมือนจะง่าย แต่ร้อยทั้งร้อย คนที่เคยทำจะต้องร้องโอ้ยยยเลยทีเดียว!