Home > Fitnation

Fitnation » exercise

  • 7 ท่าโยคะยืดเส้นสำหรับนักวิ่ง

    Post by Team Girlsnation

    7 ท่าโยคะยืดเส้นสำหรับนักวิ่ง

    7 ท่าโยคะง่ายๆ ไว้ cool down หลังวิ่งเสร็จเพื่อช่วยให้กล้ามเนื้อของสาวๆ ไม่หดเกร็ง ยืดหยุ่นและพร้อมกลับมาวิ่งในแบชต่อไปได้อย่างคล่องตัว

    Read more